растяжка по современному
Стретчинг Черноморск
Стретчинг Черноморск
Сочетание мягкой растяжки и функциональных упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, гибкости и осанки.
Занятия помогают снять мышечное напряжение, восстановить баланс после нагрузок и почувствовать лёгкость в теле.
В тренировках используется чередование динамических и статических техник, дыхание в ритме движения, элементы силовой подготовки(разогрева мышц упражнениями) и расслабления.
Программа подходит для любого уровня подготовки — от начинающих до тренирующихся регулярно.
Особое внимание уделяется зонам ног, бёдер, спины и тазобедренных суставов — для гармоничной подвижности и красивой формы тела.
Занятия помогают снять мышечное напряжение, восстановить баланс после нагрузок и почувствовать лёгкость в теле.
В тренировках используется чередование динамических и статических техник, дыхание в ритме движения, элементы силовой подготовки(разогрева мышц упражнениями) и расслабления.
Программа подходит для любого уровня подготовки — от начинающих до тренирующихся регулярно.
Особое внимание уделяется зонам ног, бёдер, спины и тазобедренных суставов — для гармоничной подвижности и красивой формы тела.
Данный вид тренировок для любителей двух направлений и сочетает в себе элементы йоги и фитнеса. Это современный, более динамичный подход к классической йоге, с акцентом на физическую активность, силу, выносливость и гибкость. Подходит тем, кто хочет не только расслабиться и растянуться, но и реально проработать тело.
Вот чем YogaFit отличается:- Больше движения и темпа, чем в традиционной йоге
- Упражнения на мышцы кора, баланс и выносливость
- Подходит для разных уровней подготовки
- Часто используется музыка и круговые тренировки
- Отлично помогает похудеть, укрепить тело и снять стресс
YogaFit придерживается принципа "No pain, no strain" — никаких резких движений и чрезмерных усилий.
Можете ознакомиться со стилем ведения тренировок в целом и Стретчинга в частности
Инструкции, ведение и счёт присутствуют как в видео , так и на живых занятиях фитнеса в зале
Стретчинг Черноморск
растяжка и мощь с собственным телом и оборудованием утяжелителями.
Растяжка с инвентарём
утяжелители на голени
Предварительній разогрев и сочетание силовой нагрузки с растяжкой (стретчингом) дают хороший безопасный результат
Время стретчинга в зале на 11:00 и 15:00
июнь 2026 стоимость 120 грн посещение.
Также индивидуально в зале 300грн (время договорное).
Индивидуальные онлайн занятия через Телеграм 400грн (время договорное)
стретчинг с элементами силового тренинга
в Ютубе полное видео тренировки
Автор методики(1994год) Бет Шоу - пионер в сфере оздоровления, йоги и фитнеса в Северной Америке. Бет является генеральным директором и основателем YogaFit Training Systems. На сегодняшний день это интеграция традиционной истории йоги с современной наукой о фитнесе для продвижения здорового образа жизни. Но я о конкретно ней ни "слухом ни духом",-"само пошло".
Направлена на любой уровень навыков как в йоге так и в спорте
Пишите звоните:
+380936512988
© Фитнес и Массаж. Силовой, Стретчинг и Лечебный, Гуаша. Лариса Куприенко
ул. Защитников Украины (бывшая 1-го Мая), 19, офис 311 Н, Черноморск, Одесская область, 68000
спуск напротив детской площадки
ул. Защитников Украины (бывшая 1-го Мая), 19, офис 311 Н, Черноморск, Одесская область, 68000
спуск напротив детской площадки
